Forskning visar att de flesta löpare presterar bäst vid 8–15°C. I Sverige ger tidigt höst och senvår de bästa löpförhållandena. Undvik löpning vid temperaturer över 25°C och stark vind.
löpväder bra väder för löpning löpning utomhus temperatur träningsväder
Se prognosen för din ort
Klicka på en ort för att se exakt prognos för just den platsen.
Sök din ort: Använd sökrutan på startsidan för att hitta väder för exakt din plats bland 2000+ svenska orter.
Vanliga frågor
Vilken temperatur är bäst för löpning?
Studier visar att 8–15°C är optimalt. Under 0°C krävs extra lager, över 25°C ökar risken för värmeutmattning.
Kan man springa i regn?
Ja, lätt regn påverkar inte prestationen negativt och håller dig svalare. Undvik storm och åska.
Hur påverkar vinden löpning?
Motvind ökar energiförbrukningen med upp till 8%. Spring medvind ut och motvind hem.